تعرف ماذا سيحدث لك قبل موتك؟ .. وماذا يقول لك ملك الموت و أنت على خشبة الغسل؟

الموت أمر واقع وحقيقة واقعية , فجميعنا أموات بإذن الله , لكن هل تعلم ماذا سيحدث لك قبل أن تموت , هل أعددت نفسك لمثل هذا اليوم الموعود .

فمعظم من يأتي أجله يشعر بعدد من الأمور الكثيرة وهى ( الإحساس بالسكينة – ظهور نفق مضىء – إجراء محادثات مع أصدقاء واقارب موتى – انفصال عن الجسد ) كل تلك الأشياء تعتبر امرا قد يشعر به أغلبيتنا حينما يأتي يومه الموعود .

ولكن هل تعرف ماذا يقول لك ملك الموت وانت على خضبة الموت ؟

ملك الموت هو من يقبض روحك وهو الشخص الوحيد الذى تستطيع التحدث معه وتسمعه دون الأخرين , فلتعلم عزيزى المؤمن أن اول شيء بعد قبض روحك يقول لك ملك الموت .

يا أبن آدم أين سمعك ما أصمك ؟

أيــــن بـــصــــرك ما أعــــمــاك ؟
أيـــن لــســانــك مــــا أخــرســك ؟
أيـــن ريـــحـــك الــطــيــب مــا غــيــرك ؟
أيـــن مــــــالـــــــك مـــا أفــــــقـــــرك ؟
فإذا وضـــــعــت في القبر نادى عليك المــــــلـــلك
يـــا …أبــن آدم جـــمــعــت الــدنــيــا أم الــدنــيــا جــمــعتك ؟
يــا أبـــن آدم تــــركــت الدنــيــا أم الدنــيــا تركتك ؟
يــا أبــن آدم أســتـعــددت لـلـمـوت أم الــمــنـيــة عــاجــلــتــك ؟

يــا أبــن آدم خــرجت مــن الــتــراب وعدت الى التراب .
خــرجت من التراب بلا ذنب وعدت الى التراب وكلك ذنوب .
فإذا ما أنفض الناس عنك وأقبل الليل لتقضي أول ليلة صبحها يوم القيامة !
ليلة لايؤذن فيها الفـــجـــــر.
لم يقل المؤذن فيها حي على الصلاة .
أنــــــتــــــهــــــــت الــصــــلاة .
أنـــــتــــــهـــــت الــعـــبــادات .
أن الذي سيؤذن فجرها إســــرافيل !
أيــتــها الــعــظـــام الــنــخــرة ؟
أيـــتـــهــا اللــحـــوم المــتـــنــاثرة ؟
قومي لفصل القضاء بين يدي الله رب العالمين .
أن الله يقول : (( ونفخ في الصور فجمعناهم جمعا ))
ويقول أيضا : (( وحشرناهم فلم نغادر منهم أحدا ))
عندما يقبل عليك الليل في أول يوم في قبرك
ينادي عليك مالك الملك وملك الملوك يقول لك

يــا أبــن آدم رجعوا وتركوك في التراب
دفنوك ولو ظلوا معك مـا نفعوك
ولم يبق لك إلا أنا الحي الذي لا أموت
يــا أبــن آدم من تواضع لله رفعه ومن تكبر وضعه الله
عبدي أطعتنا فــقــربــنــاك
وعــصــيــتــنا فأمهلناك
ولو عــدت إلــيــنا بعد ذلك قــبــلــناك
إني ولأنس والجن في نبأ عظيم
أأخــلــق ويــعــبد غــيــري ؟
أأرزق ويشكر غــيــري ؟
خيري الى العباد نازل وشرهم الي صاعد
أتحبب أليهم بنعمي وأنا الغني عنهم
ويتباغضون عني بالمعاصي وهم أفقر شئ إلي .

لذا علينا ان نفعل الصالحات لمثل هذا اليوم وأن ندعوا المولى عز وجل أن يخفف عنا .

تابع القراءة

كيف تحقق أهدافك .. نصائح و خطوات عليك إتباعها لتجعل حلمك حقيقة!

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته زوارنا اﻷعزاء كما لا يخفى على الجميع فكل انسان موجود

على هذه الباسطة يريد تحقيق هدف معين في حياته ,ولذلك ارتأينا أن نقدم لك في موضوع اليوم

بعض الخطوات التي يجب اتباعها من أجل الوصول للهدفك و الذي قد تطول المدة أو تقصر حسب 

صعوبته ونبدء على بركة الله بأول خطوة وأهمها وهي اﻹستعانة بالله في كل أمورك والمحافظة على

الصلاة فاذا صلحت صلح كل شئ ووصلت لهدفك أما إذا فسدت ولم تحافظ عليها نسفت الطريق نحو

هدفك ، وان أمكنك وضع تحديات لنفسك من أجل تجاوزها مثلا تريدإكمال دراستك بالخارج أو 

بالمدارس العليا أو الحصول على وظيفة ما..تضع مخطط مسبق، نعطي مثال بالوظيفة بحيث في اليوم

اﻷول تقدم سيرتك الذاتية من أجل حصولك على الوظيفة في عدة أمكان تحددها أنت سلفا ثم غذا 

تقدم سيرتك الذاتية باﻷنترنت وتوجد عدة خدمات لمثل هاته اﻷمور ومنها شركة بيت ، وهكذا دواليك 

أي يحبذ أن تجدول ما ستفعله كل يوم وتحاول تطبيقه كما هو وﻹجل تحقيقه لاتغفل رضا الوالدين 

اللذان يساعدانك باﻷدعية ليل نهار وبكل تأكيد ستواجهك عدة صعوبات لاتيأس أو تستسلم وتمل كنا 

كالنملة واعمل بجد للوصول لهدفك ويبقى فعل الخير مع الناس عامل مساعد لتقدمك ورقيك وحتى لا 

نغفل يبقى تحقيق هدفك رهينا بسلوكياتك وقدراتك وتذكر أن اﻷلماس أو الزمرد أو الذهب للحصول 

عليه يجب أن يمر من عدة مراحل ليصل بشكله الجذاب اليك وكذلك الصبر يعتبر عامل أساسي 

للوصول لمبتغاك، ولاتهتم بكلام المحطمين والحساد بل دونه بأوراق وارمهم بالقمامة .

تابع القراءة

انفوجرافيك عن اضرار الوجبات السريعة.. أحذر منها و أبتعد عنها!

 بالتأكيد نحن نتناول الكثير من الوجبات السريعة هذه الايام و ايضا الاطفال والشباب هم اكثر مستهليكن للوجبات سريعة التحضير بكل أنواعها ولكن بعد هذا الانفوجرافيك نعتقد انك ستفكر قليلا قبل تناول وجبة سريعة ولهذا ننصحك بالابتعاد قدر المستطاع عن تناول تلك الوجبات و اكتشف معنا أبرز اضرار الوجبات السريعة لتبتعد عنها...

تابع القراءة

فوائد البصل .. علاج فوري للمشاكل الصحية

جميعا نستخدم البصل في أكلاتنا يوميما ، المميز ان البصل يعتبر صيدليه ربانيه بها 

العديد من الفوائد و لكن هل كنت تعرف ان من ضمن فوائد البصل انه يعالج بعض 

الامراض فوريا انفوجرافيك يوضح لك كل هذا ! 

تابع القراءة

كيف تتأكد أنك بصحة جيدة من دون عيادة طبيب ؟ هـــــــام جدًا !

في بعض الاحيـان قد يكون الشخص مصاب (مريض) و لا يعلم حيث أن في أغلب الأحيان لا تظهر عوارض المرض مباشرة بعد الإصابة به بل بعد إنتشاره.. 

إقرأ معنا هذا المقال الذي ستتعرف فيه على معلومات قيمة ستفيدك في تشخيص حالتك الصحية 

يسألك عادة الطبيب أن تخرج لسانك عند الفحص وذلك للأسباب التالية:

• إذا كـان لون لسانك يميل الي الاصفرار فهذا دليل على نسبة الصفار عالية في الدم.

• إذا كــان لون لسانك يميل إلى الزرقة فهذا يدل على وجود مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي.

• إذا كان لون اللسان أحمـــــر وردياً فهذا يدل على الصحة.

• أما إذا كان لون اللسان باهتاً فذلك يدل على وجود أنيميا.

• إذا كـان يكسو اللسان طبقة بيضاء فهذا يدل على وجود حمى وإضطراب في الهضم.

• إذا كان هنالك رعشة في اللسان عند إخراجه من الفم فهذا يدل على وجود تسمم أو توتر عصبي.

تابع القراءة

نـصائح مهمة لعلاج مشكلة النسيان ، تخلص من النسيان باتباع 3 نصائح فقط | جديد |

نصائح لعلاج مشكلة النسيان : 

نقدم لكم اهم الطرق التي يمكنك من خلالها علاج مشكلة النسيان وهي ؛

1- الاهتمام بتذكر المعلومات يقى من النسيان: اظهرت العديد من الابحاث والدراسات التى اجريت على الذاكرة ان الاهتمام بتذكر المعلومات والشعور بالحاجة الي تذكرها يقى من النسيان.

2- الاعتماد على عدم التكرار: هنالك العديد من الامور اليومية قد يتخللها النسيان لكونها اصبحت روتينية نقوم بها يوميا كنسيان مفاتيح السيارة يوميا.

3- استخدام نهج مختلف فى السلوك : ينصح الاطباء دوما باستخدام طرق مختلفه للسلوك المسبب للنسيان كعدم ترك الاشياء فى غير مواضعها ووضعها, لذا فمن المهم دوما الحفاظ على عدم تشتييت الذاكرة وتحديد مكان واحد لتخزين المعلومة.

تابع القراءة

أسهل حل للتخلص من الغازات المزعجة في البطن و الإنتفاخ.

لكل من يعاني من مشكلة الغازات في البطن و مشكلة الانتفاخ نقدم لكم انفوجرافيك 

كامل يوضح لكم أسهل الطرق للتخلص من تلك المشكلة و حلول للتخلص من الغازات 

والانتفاخ تنفعكم حقا.

فَريق عَمل مَعْلومَات مفِيدة ©

تابع القراءة

رجيم الماء. كيف تخسر الوزن الزائد عن طريق الماء؟

الماء هو عنصر أساسى فى الحياة بل هو عصب الحياة ، وبه القوام الأساسى  

لجسم الانسان ، جميعنا يعرف فائدة الماء ، ولكن هل تعرف أنه بإمكانك أن 

تخسر الوزن الزائد الذى يزعجك عن طريق الماء ، نحن ندعوك أن تواصل 

القراءة لتعرف كيف تخسر الوزن الزائد عن طريق الماء ؟

أولا : اتباع حمية الماء :

1- شرب الماء على مدار اليوم: يمكن شرب الماء خلال النهار  فهو يساعد تساعد إبقاء  الشعور بالشبع دون استهلاك القهوة ذات السعرات الحرارية العالية أوالوجبات الخفيفة استهلاك سعرات حرارية أقل يوميا تساعد على سرعة فقدان الوزن.

2- شرب كوب من الماء قبل كل وجبة: في العديد من الدراسات لفقدان الوزن تؤكد أن شرب الماء قبل تناول الوجبة  يجعلك تستهلك سعرات حرارية أقل وهذا يؤدى إلى تحسين النتائج وفقدان الوزن. وقد تبين  أن تأثير الماء قبل الوجبة تكون أكثر فعالية في كبار السن من البالغين الشباب،ولكن وبغض النظر عن عمرك، إذا كنت تستخدم الماء قبل تناول الوجبة لزيادة مقدار فقدان الوزن، فلا تنسى مراقبة الكميات والسعرات الحرارية من المواد الغذائية الخاصة بك كذلك. توصي بعض التقارير  الغذائية أن شرب كوب كامل من الماء قبل وأثناء وبعد وجبة الطعام يساعد على الهضم ويساهم فى فقدان الوزن أسرع.

3- استبدال المشروبات المحلاة بالماء: بدلا من  شرب الصودا ، والمشروبات الغازية، العصائر، أو غيرها من المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية، تعود على شرب الماء .

4- شرب الماء البارد لتسريع عملية التمثيل الغذائي: بعكس ماهو مشهور أن الماء الدافئ يساعد على فقدان الوزن  ، إلا أن الدراسات الحديثة اثبتت أن الطاقة التى ينتجها الجسم ليعالج حرارة الماء البارد تساهم فى حرق المزيد من السعرات الحرارية .

5- انقاص استخدام الملح فى الطعام : عليك خفض نسبة الملح فى الاطعمة التى تتناولها يوميا ، كثرة استخدام الملح يجعل جسدك يحتفظ بالماء بداخله وبالتالى لايساهم فى فقدان الوزن .

6- اتباع ريجيم الماء قصير المدى للتخلص من السموم : اتباع ريجيم السوائل الذى يعتمد على قليل من الغذاء وكثير من السوائل الغير محلاة والماء واضافة الخضروات الممتلئة بالماء مثل البطيخ والخضروات الورقية  ، لن تكون هذا الريجيم طويل المدى حتى لايؤثر عليك ، عليك فقط أن تستخدمها لثلاث أو اربع ايام كحد أقصى .
7- الجمع بين نظام غذائي محدود السعرات الحرارية واتباع نظام  الماء: يمكن شرب لترين من الماء قبل كل وجبة والحد من السعرات الحرارية اليومية (1200 للنساء و 1500 للرجال)  إذا اتبعت هذا النظام لمدة عام فستتخلص نهائيا من الوزن الزائد .



ثانيا : استبدال الوجبات بالماء :

1-  استبدال وجبة واحدة مع الماء النقي: عليك أن تستبدل وجبة يوميا بشرب الماء الكثير ، قد تستطيع فعل ذلك فى حال كنت صائما أكثر من كونك مفطرا .

2- استخدام المياة لمدة 24 ساعة : جرب أن تتناول العصائر الغير محلاة والماء لمدة 24 ساعة ، ثق انك ستفقد الكثير من الوزن فى هذا اليوم ولن تشعر بالتعب فالعصائر الطازجة ستمدك بما تحتاجه .

3- استبدال الأطعمة الغير صحية: استبدل البروتينات  بالاطعمة الخالية من الدهون، والسلطة، والفواكه والخضروات الطازجة، زيادة كمية الماء التى تتناولها يوميا بالتدريج

4- إضافة الاعشاب : عليك إضافة الاعشاب التى تعزز عملية التمثيل الغذائى مثل الشاى الاخضر والزنجبيل والقرفة ، لكن انتبه ليس عليك أن تضيف السكر لاى من المشروبات التى ذكرناها .

5- تجاوز الجوع بالماء : كلما شعرت بالجوع عليك أن تهرع لشرب الماء أو السوائل الكثيرة حتى تشعر بالامتلاء والشبع .

•  نصائح : 
• زيادة كمية الماء أو اتباع نظام غذائي  يعتمد على الماء تكون أكثر فعالية في تعزيز فقدان الوزن عند دمجها مع خطة ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
•  حافظ على أن تزيد من كمية الماء التى تتناولها يوميا حتى يصبح الماء جزء أساسى من غذاءك . 
• عليك شرب كميات كافية من الماء أثناء ممارسة الرياضة وقبلها وبعدها . 

• تحذيرات :
• تأكد من عدم إصابتك بأمراض تمنعك من زيادة نسبة تناول الماء .
• إذا كنت خارج المنزل أو ستقوم برحلة فعليك ألا تكثر من تناول الماء لكى لا تضطر لدخول المرحاض كثيرا .

تابع القراءة

5 معلومات خاطئة صدقها الغباء البشري.

في عصرنا الاحالي عصر الانترنت و التكنولوجيا اصبح من السهل تداول المعلومات بين الناس لكن ليست كل تلك المعلومات صحيحة و لا أبالغ ان قلت أن معضمها خاطئة و ليس هناك أي برهان أو تفسير منطقي لها .

في هذا الموضوع سوف نقدم لكم أشهر 5 معلومات خاطئة متداولة بين الناس ليس لها اساس من الصحة .

1 - الجمل يخزن الماء في دروته ( سنامه )

بسبب بقائه على قيد الحياة لمذة طويلة و لشربه كميات كبيرة من الماء يعتقد الناس أن الجمل يخزن الماء في دروته و لكن هذا خاطئ فالجمل عندما تتاح له فرصة للشرب يشرب كميات كبيرة من الماء أما دروته فيقوم بتخزين الدهون لتزوده بالكاقة اللازمة

2 - برنامج اختراق حسابات الفيس بوك:

ما أدى الى انتشار هده الكدبة أو المعلومة الخاطئة هم أصحاب قنوات اليوتيوب الدين يريدون الربح من فيديوهاتهم فيلتجئون الى نشر مثل هذه الفيديوهات لجلب الزوار بالفعل هناك ما يسمى باختراق حسابات فيس بوك لكن ليس ببرنامج .

3 - الفيلة تخاف من الفئران:

السبب في انتشار هذه المعلومة الخاطئة هو ملاحظة الناس للفيلة و هي تتصرف بتصرفات غريبة عند رئيتها للفئران و لكن الحقيقة أن السبب في هذه التصرفات هو أن الفئران تسبب للفيلة القلق و ليس الخوف فبالرغم من أقدام الفيل الكبيرة الا انها حساسة جذا , و الفيلة لا تريد أن تدوس على أشياء لا تعرفها .

4 - بعد وجبة دسمة لابد من الحركة لهضم الطعام:

هذه المعلومة خاطئة تماما لأن الحركة سوف تقلل الدم الواصل لجهاز الهضم وبالتالي تتباطأ عملية الهضم فالأسد مثلا بعد تناول وجبته الدسمه يرتاح تحت ظل الشجرة وتصرفه هذا غريزي يعني هو الصحيح .

5 - الإكثار من السكريات يسبب مرض السكري:

غير صحيح لأن مرض السكري سببه تلف خلايا بيتا في البنكرياس أو عدم فعالية الأنسولين المفرز داخل الجسم وهذه تحدث لأسباب متعددة ليس من بينها أكل الحلويات.

تابع القراءة

كيف تقول مرحبا ب21 لغة ؟

نقدم لكم في هذا الانفوغرافيك تعلم كيف تقول مرحبا ب21 لغة

تابع القراءة

5 عادات لنوم هادئ ومريح

5 عادات لنوم هادئ ومريح:
 لنوم هادئ ومريح فهو  يعتبر أمر مهم جدا للحفاظ على صحة الإنسان ويعطيه القدرة على مواصلة يومه وأعماله، فإذا كنت تعاني من الأرق أو عدم الانتظام في النوم وعدم الحصول على القدر الكافي من النوم . فنحن نقدم لك بعض العادات التي يجب أن تتبعها 
حتى تحصل على نوم صحي وهادئ.

1- ابتعد عن العادات الروتينية :
للنوم أنك لست في حاجة كي نعد لك قائمة بالنصائح القديمة والمعروفة لدى الجميع عن النوم  السليم الصحي، لأنك يجب أن تتبع نظام معين في يومك يناسب طبيعة حياتك فلا فائدة من اتباع نظام يتعارض مع طبيعة حياتك وعملك، فيجب أن تعرف ما هو موعد النوم المناسب لك وكذلك وقت الاستيقاظ المناسب، حيث يجب أن تذهب للسرير  في المساء عندما تشعر بالنوم في عينيك واضبط منبهك على الاستيقاظ كذلك في الوقت المناسب واعط نفسك من 15- 20 دقيقة تبقى بهم في السرير بعد الاستيقاظ، وإن لم تستطع الحصول على قدر كافي من ساعات النوم 8-9 ساعات فإن جودة النوم خلال الساعات التي نمتها سوف تعوض النقص في عدد ساعات النوم 
لديك.

2- عشاء مبكر وخفيف
 احرص أن تتناول عشاء خفيف وأن يكون قبل موعد النوم بثلاث أو أربع ساعات على الأقل، حيث أن تناول العشاء قبل النوم مباشرتا يجعل الجسم يوجه طاقته وتركيزه إلى هضم الطعام  ويرفع من معدل الأيض وبالتالي يجعلك تعاني من الأرق، وقد يذكر البعض أنه عندما يتناول وجبة سمينة يشعر بالخمول والغثيان والنوم وإن كان هذا صحيحا إلى أن النوم هنا لن يكون صحيا بل قد يتسبب ذلك في الضرر لصحتك، ولذلك فالعشاء الخفيف المبكر يمنحك النوم الهادئ الصحي.

3- التمارين الرياضية:
 قد يبدو الأمر غريبا بالنسبة لك لكن يجب أن تعرف أن النوم وممارسة الرياضة مرتبطين جدا ببعضهما حيث أن النوم يعتبر جزء من الساعة البيولوجية الخاصة بجسمك وهذا يشمل قدرة الجسم على ممارسة أعماله ونشاطه، كما أن بعض العوامل كالتوتر والضغط والقلق تعمل على إحداث خلل بالساعة البيولوجية مما يضر بصحتك ولذلك يجب أن تحافظ على توازن جسمك عن طريق أداء التمارين الرياضية المختلفة لمدة لا تقل عن 40 دقيقة يوميا بانتظام كي تقلل من الضغط والإجهاد والتوتر الواقع عليك وعلى جسدك ومن ثم تستطيع أن تحصل على نوم هادئ صحي ومريح.

4- اختار الأطعمة التي تتناولها ليلا بحذر
 ابتعد تماما عن تناول المواد المنبهة كالشاي والقهوة في المساء، كما أن النيكوتين يقلل من نشاط المواد الكيميائية التي تساهم في العمليات الحيوية التي تحفز النوم بالجسم، كما يوجد أنواع من الطعام تساعدك على النوم كالحليب والمواد المحتوية على الكربوهيدرات كالأرز البني حيث يحتوي على كمية تريبتوفان عاليه وهي المادة التي تساهم بشكل كبير في العمليات البيولوجية التي تساعدك على 
النوم، وابتعد عن المواد التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لأنها تسبب الأرق.

5- ابتعد عن الأشياء التي تزيد اليقظة
 قبل أن تنام حاول أن تقرأ كتابا أو تشاهد قليلا من التلفاز ولكن ابتعد عن الأشياء التي تزيد يقظتك  وتنبه حواسك ولا تنغمس في أشياء تبعد عنك الشعور بالنوم كالأفلام والمسلسلات واغلق النوافذ التي تأتي بأضواء إلى غرفتك واغلق كل الوسائل حولك كالتليفون المحمول واللاب توب أو التابلت أو أي أجهزة أخرى يمكنها أن تخرجك من أجواء النوم.

تابع القراءة

حقائق عن التدخين لم تكن تعرفها من قبل ستصدمك !

اليوم نقدم لكم حقائق عن التدخين لم تكن تعرفها من قبل ستصدمك أرقامها 

فريق عمل معلومات مفيدة ©

تابع القراءة